Descriptif :

Ce type de cours repose sur un entraînement par intervalles à haute intensité (aussi appelé fartlek, circuit training ou cross fit). Vous aurez l’occasion de renforcer votre musculature et de travailler votre système cardio-vasculaire dans le milieu aquatique aux travers d’ateliers utilisant du matériel à la pointe de la technologie.

Vous aurez la possibilité de vous entraîner selon votre rythme en vous ouvrant les portes de l’entraînement physique et du dépassement de soi.

L'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) élimine la graisse corporelle nettement plus facilement qu'un programme de cardio continu grâce à l'augmentation accrue du métabolisme au repos après les exercices HIIT.

Une séance avec une double efficacité (cardio et musculaire) et … avec l’avantage de soulager vos articulations dans ce milieu aquatique confortable et chaleureux en toute saison.

Dès 16 ans.
A vous de jouer ! 50 min pour les femmes comme pour les hommes.

Inscription réserve

Date :

Date : Le cours que vous avez sélectionné se déroule chaque Mardi à 19:55 de la semaine du 02/09/24 à la semaine du 22/06/25.
Excepté jours fériés et congés scolaires.

Age :

L'âge du membre doit être entre 16.0 et 88.0 ans

Prix :

360.00 €

Prix au semestre :

195.00 €

Lieu :

Ce cours se déroule à Henri-Chapelle ( Piscine DIMENSION Sport Henri-Chapelle : Rue Vivier , 49 - 4841 Henri-Chapelle )