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Cours

Jogging & +

Descriptif :

Le jogging se pratique plus facilement à deux ou à plusieurs.
Quand la motivation diminue, un groupe est idéal pour booster votre motivation.

La formule : 40 à 55 min de jogging selon votre rythme (en sous-groupe) et 5-10 min de stretching pour terminer.
De plus, un accent sur le renforcement complet du corps, la technique de course, quelques conseils nutritions et un travail de proprioception sont réalisés tout au long de l’année.

Le moniteur pourra vous aider à confectionner votre programme hebdomaire de course à pied si vous désirez courir plusieurs fois par semaine ; avec comme objectif le plaisir de ce sport dans la convivialité d’un groupe et dans une ambiance sympa.

Si tu le souhaites, tu pourras aborder des épreuves organisées dans la région en t’exprimant sur des distances variées. Il n’y a aucune obligation à faire des compétitions. Ces épreuves constituent toutefois des objectifs intermédiaires et sont une excellente motivation pour poursuivre tes entraînements et mesurer tes progrès.

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