Descriptif :

Ce type de cours repose sur un entraînement par intervalles à haute intensité (aussi appelé fartlek, circuit training ou cross fit). Vous aurez l’occasion de renforcer votre musculature et de travailler votre système cardio-vasculaire dans le milieu aquatique aux travers d’ateliers utilisant du matériel à la pointe de la technologie.

Vous aurez la possibilité de vous entraîner selon votre rythme en vous ouvrant les portes de l’entraînement physique et du dépassement de soi.

L'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) élimine la graisse corporelle nettement plus facilement qu'un programme de cardio continu grâce à l'augmentation accrue du métabolisme au repos après les exercices HIIT.

Une séance avec une double efficacité (cardio et musculaire) et … avec l’avantage de soulager vos articulations dans ce milieu aquatique confortable et chaleureux en toute saison.

Dès 16 ans.
A vous de jouer ! 50 min pour les femmes comme pour les hommes.