Descriptif :
Ce type de cours repose sur un entraînement par intervalles à haute intensité (aussi appelé fartlek, circuit training ou cross fit). Vous aurez l’occasion de renforcer votre musculature et de travailler votre système cardio-vasculaire dans le milieu aquatique aux travers d’ateliers utilisant du matériel à la pointe de la technologie.
Vous aurez la possibilité de vous entraîner selon votre rythme en vous ouvrant les portes de l’entraînement physique et du dépassement de soi.
L'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) élimine la graisse corporelle nettement plus facilement qu'un programme de cardio continu grâce à l'augmentation accrue du métabolisme au repos après les exercices HIIT.
Une séance avec une double efficacité (cardio et musculaire) et … avec l’avantage de soulager vos articulations dans ce milieu aquatique confortable et chaleureux en toute saison.
Dès 16 ans.
A vous de jouer ! 50 min pour les femmes comme pour les hommes.
Date : Le cours que vous avez sélectionné se déroule chaque Mercredi à
19:40 de la semaine du 02/09/24 à la semaine du 22/06/25.
Excepté jours fériés et congés scolaires.
L'âge du membre doit être entre 16.0 et 88.0 ans
Prix : 360.00 €
Ce cours se déroule à Henri-Chapelle ( Piscine DIMENSION Sport Henri-Chapelle : Rue Vivier , 49 - 4841 Henri-Chapelle )
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